gestione stress 10 minuti

Nell’immagine vediamo una signora di una certa età che ci mostra come è possibile gestire lo stress ascoltando la musica e grazie all’aiuto di un’attività rilassante per il corpo e la mente. Praticare yoga o semplicemente chiudere gli occhi e pensare a qualcosa di bello e rilassante può aiutare a distendere i nervi e le tensioni accumulate nell arco della giornata.